Les rameurs font partie des appareils de fitness les plus efficaces et les plus performants. Outre leurs effets bénéfiques sur la santé, les rameurs permettent un entraînement complet du corps. En effet, ils vous permettront de faire travailler plus de 75 % de vos muscles. Ainsi, vos épaules, vos abdos, vos cuisses, et même votre cœur seront mis à l’épreuve pour que vous puissiez garder une excellente forme physique. De ce fait, pour travailler votre système cardio-vasculaire, tonifier vos muscles, et avoir une silhouette de rêve, rien de mieux que d’avoir un rameur chez soi.
Toutefois, les machines à ramer sont très nombreuses sur le marché des appareils de fitness. Il est donc essentiel de bien choisir celle qui vous conviendra et qui correspondra à vos besoins et à vos attentes. C’est dans cette optique que nous vous présentons aujourd’hui, un ergomètre performant, confortable et de très bonne qualité. Découvrons ensemble le rameur Wave 500 de ProForm !
Sommaire La marque ProForm est une filiale du leader mondial des appareils de fitness : le groupe Icon Health & Fitness. La principale préoccupation du groupe, ainsi que de ses filiales, est de toujours proposer aux utilisateurs, des appareils de sport novateurs, ergonomiques, mais surtout performants. De ce fait, et comme tous les autres rameurs de la marque, le modèle Wave 500 offre une très bonne qualité, mais également une grande facilité d’utilisation. Le rameur ProForm Wave 500 dispose d’une roue d’inertie de 7 kg. Cette dernière favorise un mouvement fluide et rapide. La résistance magnétique de la machine est une résistance motorisée et réglable sur 8 niveaux d’intensité. En outre, la console High-Tech du rameur vous permettra de suivre vos performances pas à pas, tout au long de votre séance de sport. Elle vous propose également 17 programmes d’entraînement variés pour bénéficier de séances d’entraînement progressives et adaptées. Enfin, le rameur Wave 500 se révèle être très confortable grâce à sa large selle, ainsi que son palonnier ergonomique. Par ailleurs, la structure de l’ergomètre Proform Wave 500 est d’une grande solidité, mais aussi d’une bonne stabilité. Son poids de 43 kg et son rail en aluminium inspirent confiance et augmentent cette impression de robustesse. Plus léger, mais tout aussi robuste, vous retrouverez le rameur V-fit AR1 Artemis 2 Air. En outre, la structure du rameur permet une répartition homogène de la force exercée sur tous vos muscles. Par conséquent, le résultat des entraînements est visiblement plus harmonieux. Par ailleurs, ProForm a limité la charge maximale admise par le rameur à 110 kg. Le rameur ProForm Wave 500 dispose d’une roue d’inertie de 7 kg. Celle-ci vous permet un mouvement fluide et rapide. Par ailleurs, le système de freinage de la machine est un système magnétique et motorisé. Celui-ci est surtout connu pour son fonctionnement tout à fait silencieux. De plus, ce système de freinage contribue également à vous offrir un mouvement fluide et naturel. Vous pouvez d’ailleurs choisir entre les 8 niveaux d’intensité d’effort directement via la console du rameur. Similaire, nous vous invitons à découvrir le ProForm 440 R. Il ne possède pas de programmes d’entraînements, en revanche, il permet une utilisation debout en position « poulie basse » pour varier les exercices. Il est à noter que ces différentes informations vous sont fournies par l’écran de bord en « double affichage ». Cette fonctionnalité vous permet de visualiser toutes les données fournies en même temps pour une lecture simplifiée. En outre, la console du rameur ProForm Wave 500 vous offre l’opportunité de paramétrer vos objectifs. Vous pouvez donc déterminer vos objectifs en termes de calories, de distance, ou encore en termes de coups de rames. Une fois ceux-ci atteints, le rameur émet automatiquement une sonnerie pour vous prévenir de votre réussite. D’autre part, la mesure de pulsation cardiaque permise par le système « Chest Strap » joue également un rôle non-négligeable dans la qualité de vos entraînements sur le long terme. En effet, celle-ci vous offre l’occasion de rester dans votre zone de fréquence cardiaque optimale. Elle vous offre également une réelle motivation, surtout si vous êtes débutant. Enfin, notez bien que c’est la ceinture thoracique de la marque ProForm qui assure la mesure de la fréquence du pouls. Celle-ci vous est d’ailleurs offerte lors de l’achat de la machine. La console High-Tech du rameur Proform Wave 500 vous offre une large gamme de programmes préalablement installés. Ceux-ci vous permettront de rester motivé tout au long de vos séances de sport. De ce fait, l’ordinateur de bord dispose de 17 programmes d’entraînement différents, dont 12 programmes basés sur la résistance et sur l’intensité de votre effort fourni durant l’exercice. On retrouve également 4 autres programmes spécifiquement conçus pour travailler votre rythme cardiaque. Enfin, vous pouvez également opter pour le dernier programme « Pulse Recovery » lors de votre phase de récupération à la fin de votre exercice. Si vous cherchez un rameur similaire avec encore plus d’entraînements, nous vous conseillons le modèle Norditrack RX-800 et ses 20 programmes pré-enregistrés. En revanche, plusieurs utilisateurs reprochent au rameur Wave 500 de ProForm, l’absence de connectivité à l’application de coaching « iFit ». En effet, l’absence de compatibilité avec cette application de fitness est notable. Cette dernière est supposée vous offrir l’accès à une base de données avec des plans d’entraînement personnalisés que vous pouvez modifier et paramétrer selon vos choix. Par ailleurs, le rameur ProForm Wave 500 est équipé de repose-pieds assez larges. Ceux-ci conviendront aux différents utilisateurs quelle que soit la taille de leurs pieds. En outre, ces repose-pieds, revêtus d’une couche antidérapante, permettent d’éviter tout risque de glissement. Ils disposent également de sangles qui assurent un bon maintien des pieds tout au long de la séance de sport. La technologie « Space Saver » est un atout indéniable de l’appareil de ramage ProForm Wave 500. En effet, ce dispositif permet de plier la machine de manière simple et aisée. De ce fait, les dimensions du rameur passent systématiquement de 200 (L) x 60 (l) x 83 (H) cm lorsqu’il est allongé, à 50 (L) x 60 (l) x 120 (H) cm, une fois plié. En outre, le ProForm Wave 500 est assez lourd avec un poids de 43 kg. Pour compenser ce dernier, la marque a prévu des roulettes de transport intégrées à ce rameur. Celles-ci facilitent le déplacement de la machine. Vous pouvez donc la ranger facilement, sans fournir beaucoup d’effort. En effet, le rameur Wave 500 de ProForm est de bonne qualité. De part sa structure robuste et stable, cette machine à ramer offre différents niveaux de résistance qui conviennent aussi bien aux débutants, qu’aux sportifs aguerris. En outre, les différentes composantes ergonomiques de ce rameur en font un appareil très confortable et extrêmement agréable à utiliser. Ceci dit, le prix du ProForm Wave 500 est un peu élevé. Néanmoins, il est expliqué par la bonne qualité de la machine dans la mesure où elle ne présente pratiquement aucun défaut. Si son prix est un frein pour vous, découvrez parmi notre comparatif de rameurs, celui qui correspondra à vos besoins et votre budget.
Vue d’ensemble du Wave 500 de ProForm
Structure de l’ergomètre Wave 500 de la marque ProForm
Le modèle Wave 500 de la marque ProForm est un rameur à tirage central. De ce fait, il est composé d’une seule rame (communément appelée palonnier ou poignée de tirage). Celle-ci vous offre une grande amplitude de mouvement, tout en maintenant une parfaite symétrie. Comme tous les autres appareils du même type, le Wave 500 est particulièrement adapté aux personnes qui souhaitent augmenter leur endurance et travailler leur système cardio-vasculaire.Résistance de la machine à ramer ProForm Wave 500
Console du rameur
La console de l’ergomètre Wave 500 de la marque ProForm dispose d’un écran LCD Blue Backlit (rétro-éclairé). Celui-ci vous permet d’avoir accès aux différentes informations relatives à l’effort fourni durant votre séance d’entraînement. Cette console enregistre même vos informations pour vous permettre une consultation ultérieure. L’écran du moniteur vous affiche différentes données relatives à votre exercice, à savoir :
Une panoplie extensive de programmes
Confort de la machine
Le modèle Wave 500 de ProForm dispose d’une selle large et ergonomique. Celle-ci répond parfaitement aux attentes d’un usage régulier. Toutefois, le siège n’est pas monté sur des roulements à billes. Ceci est bien dommage puisque ce dernier aurait permis un mouvement encore plus fluide et silencieux. En outre, le palonnier du rameur Wave 500 est résistant. Il est également très confortable dans la mesure où il a été conçu de manière à assurer une prise en main optimale.Rangement de l’appareil
Verdict du test – Notre avis sur le rameur ProForm Wave 500
Le rameur Proform Wave 500 est une machine conçue pour une utilisation régulière allant de 4 à 7 fois par semaine. Elle est principalement destinée aux utilisateurs désirant s’impliquer dans leurs séances d’entraînement en vue d’atteindre leurs objectifs, le plus rapidement possible.