[TEST] – La station de musculation ISE SY-4009 pour un entraînement complet du corps !

de Pour les plus férus de musculation, voici une station de musculation qui devrait vous plaire. La home gym station ISE SY-4009. Cette dernière possède de nombreux modules d’entraînement pour un renforcement complet du corps. Absolument rien n’est laissé au hasard ! Actuellement, la marque ISE est une référence dans l’univers de l’équipement sportif. Nous avons testé de nombreuses machines de la marque (tous sports confondus), et c’est toujours un plaisir pour nous de vous faire découvrir de nouveaux modèles. Nous avons pleinement confiance en ce que propose ISE. Découvrez tout de la station de musculation ISE SY-4009.

 

 

Vue d’ensemble de la station de musculation SY-4009 de la marque ISE

La marque ISE nous propose avec son modèle SY-4009, une station de musculation complète avec un grand nombre de modules pour muscler tout le corps (haut & bas). L’appareil nous propose pas moins de 50 exercices différents. Impossible de vous ennuyer, c’est une machine tout-en-un. Si vous êtes plusieurs à la maison, c’est aussi une belle occasion de remplir les besoins de chacun. Vous pouvez même travailler en simultanée (selon le poids de chacun). Par ailleurs, la station de musculation ISE SY-4009 arrive prête à l’emploi avec 45 KG de poids.

Pour certains, vous reconnaîtrez les nombreux modules présents. On y retrouve le butterfly, le banc de musculation, les poulies, la barre dorsale, le support pour dips et bien d’autres. Si vous êtes encore débutants, aucune inquiétude, vous aurez le temps d’appréhender chaque module. Les exercices sont nombreux, c’est tout l’avantage d’une station de musculation. La structure métallique en acier est robuste pour des entraînements en toute sécurité.

Les dimensions sont imposantes ce qui est parfaitement normal au vu de l’équipement. Si vous cherchez un modèle complet, vous serez obligé de prévoir de l’espace pour l’installer durablement. Hormis le banc de musculation, rien n’est réellement rétractable pour optimiser l’espace. Notre SY-4009 de la marque ISE mesure 160 (L) x 180 (l) x 214 (H) cm. Elle pèse également 130 KG.

Structure & modules de la machine ISE SY-4009

Son cadre métallique est une preuve de la robustesse du modèle SY-4009. On apprécie son rembourrage en simili-cuir. Une matière agréable à l’assise, mais également facile d’entretien. Un simple coup de chiffon permettra de retirer les traces de transpiration en fin de séance.

Passons maintenant aux nombreux modules. À quoi servent-ils et quels sont les exercices envisageables ? Effectivement, nous avons constaté l’absence d’une fiche explicative avec quelques tutoriels des exercices possibles. Lorsque l’on est débutant, il peut s’avérer difficile de prendre en main une machine aussi imposante avec tous ses modules.

Néanmoins, avant de parler des modules, il est important de préciser que les câbles métalliques du ISE SY-4009 sont souples. Ainsi, ils permettent une transmission régulière et sans à-coups de la force. De cette manière, vos exercices de musculation ne seront pas portés sur les articulations. Ainsi, vous préservez la santé de votre corps et optez pour un renforcement musculaire sain et performant.

Si avoir un banc de musculation n’a pas d’importance à vos yeux, nous pouvons vous proposer la station de musculation HGX100 de la marque Sportstech. Une très bonne marque également sur le marché de l’équipement sportif.

Les différents modules 

Vous l’aurez compris, grâce à ses nombreux modules, la station de musculation ISE SY-4009 permet un renforcement complet du corps. On compte plus de 50 exercices différents : dos, bras, pectoraux, fessiers et jambes.

• Le mode butterfly (pectoraux et épaules).
• La tour latissimus (biceps, triceps, muscles dorsaux).
• Équipement pour les muscles avant des cuisses.
• Les installations câbles (biceps, triceps, muscles dorsaux/rameur).
• Les doubles barres pour les dips.
• Le banc de musculation.

Il existe actuellement de nombreux tutoriels sur YouTube ou encore via des blogs sportifs. N’hésitez pas à parcourir Internet à la recherche d’exercices, et même de programmes. Une fois que vous aurez parcouru l’ensemble des modules, vous pourrez selon vos objectifs et vos envies créer votre propre programme et le faire évoluer au fil du temps.

La charge adaptée

Lorsque l’on débute, on peut rapidement se retrouver frustré face à la charge de poids que l’on est capable de supporter. Votre plus grande erreur serait d’augmenter trop rapidement le nombre de poids. En musculation, l’efficacité se joue dans l’exécution des exercices, et non au nombre de kilos que vous portez. Il est préférable de faire moins de répétitions, si les exercices sont bien réalisés.

On estime qu’un poids adapté vous permet de faire un exercice de 8 à 10 répétitions aisément. Si vous sentez que l’exercice devient trop simple, vous pourrez – à partir de ce moment-là – augmenter la charge.

Confort

Comme dit précédemment, la station de musculation ISE SY-4009 est imposante. Hormis le banc, aucune autre partie n’est rétractable. Les dimensions sont essentielles à prendre au compte au moment de l’achat. Voici les dimensions de l’appareil, sans compter le banc : 160 (L) x 180 (l) x 214 (H) cm. Quant à lui, le banc de musculation déplié mesure 30 (L) x 5 (H) x 100 (P) cm. La station complète pèse 130 KG.

La marque ISE inclut directement 45 KG de poids, diviser en 10 unités. Bien qu’insuffisant pour certains, les premiers poids vous permettront au moins de démarrer vos entraînements sans plus attendre. Néanmoins, pour tous les débutants, il n’est pas évident de la prendre en main. Effectivement, la marque n’inclut aucun tutoriel pour avoir une vision d’ensemble sur les exercices possibles. C’est pourquoi, nous vous conseillons grandement de vous renseigner de votre côté pour bien prendre en main l’appareil.

Au niveau du montage, bien que le temps à prévoir soit long, les instructions sont bien expliquées pour un montage sans difficulté. Par ailleurs, nous avons trouvé une vidéo explicative lancée par la marque pour vous aider. 

 

Verdict du test – Notre avis sur la station de musculation ISE SY-4009

La machine ISE SY-4009 est un beau modèle à prix abordable. Elle possède de nombreux modules vous permettant de travailler l’ensemble du corps. C’est un avantage de taille puisqu’elle vous permet à elle seule, de répondre à tous vos besoins. Elle peut également être intéressante à utiliser à plusieurs si vous cherchez à vous créer une salle dédiée au sport et réaliser quelques économies.

Les matériaux sont de bonne qualité. Le simili cuir est connu pour son confort. C’est important pour passer de longues séances d’entraînement, sans douleur. On apprécie aussi les 45 KG de poids inclus par la marque au moment de l’achat. Dès sa réception, la station sera donc prête à l’emploi !

Pour toutes les personnes qui ne souhaitent pas investir directement dans une station complète, il existe des bancs de musculation adaptés pour faire du développé/couché. On pense notamment au banc de la marque Gorilla Sports. Ce dernier possède une béquille rétractable pour les exercices abdominaux et un support pour barres pour les poids. D’un stade plus avancé, vous avez également le modèle SY-5430B de la marque ISE.