Dans cette catégorie, vous allez découvrir tous nos conseils, fiches pratiques, trucs et astuces sur la pratique du sport et du fitness.
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Vous souhaitez vous mettre au sport, mais vous n’avez pas le temps d’aller à la salle de sport ? Investissez dans un équipement de sport pour vous entraîner à domicile ! Aujourd’hui, la gamme est très large et permet de trouver facilement un accessoire de sport répondant à nos attentes. Mais lesquels choisir lorsque l’on … Lire la suite
Pour beaucoup de personnes, les cuisses sont un véritable complexe. Heureusement, des solutions permettent d’affiner cette partie du corps : alimentation équilibrée et bien entendu, l’activité physique. Mais quel sport est le plus efficace pour perdre ses cuisses ? Quelles sont les activités physiques permettant de sculpter et de raffermir ses cuisses ? Les voici … Lire la suite
Vous souhaitez vous mettre au sport, mais vous n’avez pas le temps de vous rendre à la salle de sport ? Optez pour le sport à domicile en achetant les bons appareils ! Rameur, vélo elliptique, banc de musculation… Selon votre objectif, choisissez l’appareil de sport adéquat et lancez-vous ! Vous pourrez ainsi vous entraîner … Lire la suite
Le sport est essentiel pour se sentir en forme et perdre du poids. Mais quel sport fait maigrir le plus ? Natation, boxe, course à pied, marche ? Retrouvez ci-dessous un top 10 des activités sportives permettant de brûler le plus de calories. Lien entre sport et perte de poids Le sport est l’une des … Lire la suite
Se muscler le corps n’est pas seulement réservé aux bodybuilders. En effet, de plus en plus d’hommes et de femmes décident de se lancer dans une activité physique pour se muscler les abdos, les cuisses, les fesses… En plus de nous faire faire une activité physique, choisir un sport qui muscle est également un bon … Lire la suite
Les douleurs dorsales surviennent souvent sans prévenir. Qu’elles soient passagères ou persistantes, on se retrouve alors privé de mouvement. À l’origine de ces douleurs, dans la majorité des cas, il y a une lésion au niveau des disques intervertébraux. Ces derniers ont pour rôle d’amortir les chocs. Néanmoins, c’est une partie très vulnérable qui, une … Lire la suite
Nous avons tous une bonne raison de pratiquer une activité physique : pour maigrir, raffermir son corps, avoir une meilleure forme physique, se défouler ou améliorer ses performances sportives. Mais pour atteindre son objectif, il est essentiel d’être assidu, motivé et de respecter les horaires. Mais à quelle heure faire du sport ? Matin ? Midi ? Soir ? Le … Lire la suite
La sciatique, un problème de santé publique La sciatique se reconnaît facilement : une douleur qui commence à se faire sentir dans le bas du dos, qui s’étend à la fesse et qui se prolonge jusqu’au pied. La douleur peut être ressentie en permanence, ou au moment d’un effort physique qui sollicite les muscles du … Lire la suite
La santé du dos est une préoccupation majeure actuellement, alors que la lombalgie concerne de plus en plus de gens. En France, 66 à 75% de la population adulte souffre au moins une fois dans sa vie de lombalgie. Hernie discale, lumbago, scoliose, torticolis… ce que ces noms pratiquement barbares ont en commun : le … Lire la suite