Dans cette catégorie, vous allez découvrir tous nos conseils, fiches pratiques, trucs et astuces sur la pratique du sport et du fitness.
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Que l’objectif soit de garder la forme, d’harmoniser la silhouette ou de maigrir, un programme d’entrainement au vélo d’appartement semi-allongé répondra complètement aux attentes d’un individu. Cette machine est idéale pour développer les capacités cardiovasculaires. Elle permet de tonifier les muscles et de travailler la capacité cardiaque et respiratoire. Le vélo semi-allongé est aussi bien … Lire la suite
En salle de sport ou à domicile, les vélos d’appartement sont de plus en plus populaires. Il existe une gamme extrêmement variée. Mais que choisir entre un vélo elliptique et un vélo d’appartement semi-allongé ? Quel poids d’inertie choisir ? Combien de niveaux de résistance choisir ? Les capteurs de fréquence cardiaque sont-ils vraiment utiles … Lire la suite
Le vélo d’appartement semi-allongé est une machine de fitness parfaite pour la remise en forme ainsi que pour se mettre à la pratique d’une activité sportive tout en restant chez soi. Il est utilisable par tous, peu importe l’âge et le niveau. Le vélo semi-allongé permet de faire des séances d’entrainement en douceur mais avec … Lire la suite
Le WOD, ou « Workout of the day », constitue la partie la plus intense d’une séance de Crossfit. Il s’agit en français de « l’entraînement du jour », qui consiste en un circuit d’exercices. Nous vous expliquons tout sur ce sport dans notre article Crossfit : définition, pratique et idées de programmes. Si vous pratiquez le … Lire la suite
Vous avez enfin décidé de vous lancer dans le Crossfit, un sport complet dont on vous parle en détail dans notre article Crossfit : définition, pratique et idées de programmes. Quel que soit votre niveau de départ, ce sport vous permettra forcément de progresser. Avec de la régularité, vous allez rapidement voir les résultats des … Lire la suite
Le vélo d’appartement semi-allongé pour perdre du poids est une alternative au vélo d’appartement. Il permet de réaliser un entrainement en étant dans une position assise avec un dossier pour caler le dos. Le vélo semi-allongé a de nombreux bienfaits et est recommandé pour les individus fragiles ou qui veulent cibler les muscles inférieurs du … Lire la suite
Le vélo semi-allongé est un vélo d’appartement qui possède un siège avec un dossier. Il permet donc à un individu de s’asseoir, un peu comme sur une chaise. Il s’agit d’une machine de fitness accessible qui possède de nombreux bienfaits. Elle est une excellente alternative au vélo de route et permet de s’entrainer à n’importe … Lire la suite
Pour beaucoup, le Crossfit est avant tout un sport masculin. Cette discipline sportive aux allures militaires repose sur trois principes : un entraînement de haute intensité composé d’exercices variés et de mouvements fonctionnels. Nous vous expliquons tout dans notre article Crossfit : définition, pratique et idées de programmes. Pourtant, beaucoup de femmes pratiquent le Crossfit … Lire la suite
Pratiquer une activité sportive régulière est excellent pour la santé. Que l’objectif soit de garder la forme, de réduire l’anxiété ou de maigrir, le vélo peut devenir un allié. Mais pourquoi opter pour un vélo d’appartement semi-allongé ? Quel est son avantage par rapport à un vélo d’appartement traditionnel ? Le vélo semi-allongé, appelé aussi … Lire la suite
Le rameur séduit des personnes de tous niveaux. En effet, de nos jours, il s’agit de l’appareil de fitness le plus complet puisque le rameur fait travailler près de 90 % des muscles du corps. Peu importe l’objectif d’un individu, le rameur répondra à toutes les attentes. En effet, il permet de perdre du poids, de … Lire la suite