Vélo elliptique : Résultats en combien de temps ?

Velo Elliptique avantages

Pratiquer une activité physique régulière est bon pour le corps et pour la santé. Différents appareils de fitness permettent à un individu d’augmenter sa masse musculaire ou de brûler des graisses. Le vélo elliptique est, d’ailleurs, excellent pour cela. Cependant, de nombreuses personnes se découragent lorsqu’elles ne voient pas les résultats espérés apparaître. Afin de … Lire la suite

Nos conseils pour un premier marathon

Premier Marathon

Un marathon est une épreuve sportive individuelle de course à pied ayant généralement lieu sur route et sur une distance de 42,195 kilomètres. Bien évidemment, un premier marathon ne s’improvise pas. Sa préparation nécessite de la rigueur, certaines connaissances ainsi que des sacrifices. Nous allons voir dans cet article comment préparer un premier marathon. Quelques … Lire la suite

Nos conseils pour bien démarrer avec le yoga

Conseils Yoga

Le mot yoga signifie “unir” en sanskrit, langue traditionnelle indienne. Il s’agit d’une pratique ancestrale provenant de ce même pays qui prône l’union du corps et de l’esprit ainsi que l’union de l’âme individuelle (la nôtre) et de l’âme universelle (le Créateur). Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration … Lire la suite

Que fait travailler le vélo d’appartement ?

Vélo Stationnaire

Le vélo d’appartement offre un entraînement cardio assez soft. Il peut néanmoins se révéler exigeant lorsqu’on augmente la résistance au pédalage. Les bienfaits d’un entrainement au vélo sont nombreux. Une pratique régulière participe non seulement au développement de la masse musculaire, mais aussi à la perte de poids. Que fait travailler le vélo d’appartement ? … Lire la suite

Atouts des derniers vélos elliptiques : pliables, silencieux ou avec selle

Elliptiques Pliables Et Avec Selle

Les bienfaits du vélo elliptique sont nombreux. Il s’agit d’un appareil de fitness permettant à une personne de pratiquer du sport sans impact, de brûler des calories, d’améliorer sa capacité cardio-vasculaire et de tonifier la majorité des muscles du corps. Afin de bien choisir un vélo elliptique, il est essentiel de tenir compte de l’objectif … Lire la suite

Comment allier plan alimentaire et activité physique pour perdre du poids ?

Alimentation Sport

Pratiquer une activité physique régulière est nécessaire lorsqu’une personne souhaite perdre de la masse graisseuse. Bien évidemment, faire du sport n’est pas suffisant si cela n’est pas couplé à une alimentation saine composée des bons aliments. Effectivement, l’alimentation conditionne 80 % des résultats. Comment allier alimentation et sport pour perdre du poids ? Avoir une … Lire la suite